雀斑是每个人都会遇到的一种皮肤问题，而且雀斑一般都会长在最为明显的脸上，这就让患者朋友们感到异常郁闷了。为了能够避免雀斑猖狂下去，我院皮肤科专家建议患者要注意一些生活问题，那么，长有雀斑生活中要注意什么呢?下面就让专家来给大家具体的解析下这些注意问题吧。

长有雀斑生活中要注意什么  

　　长有雀斑需要注意以下这些生活问题：

　　1、注意防晒：因为色斑最怕日晒。受到日光暴晒或者X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

　　2、注意防辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，严重的可导致毁容!

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　【洛阳肤康专家提醒】：治疗皮肤病一定要选择正规的医疗机构，做到早发现、早预防、早治疗。感谢您的耐心阅读，希望“长有雀斑生活中要注意什么”这篇文章对您有所帮助。如果您还有疑惑，欢迎点击咨询和专家一对一沟通。更多关于雀斑文章，请登入洛阳肤康官网，洛阳肤康皮肤病医院祝您早日康复。